POPOYA

地獄谷温泉　物思いにふける猿さん


でるわでるわ　体からのサイン。



こんなに酷使させてしまってごめんと反省。
全て見逃さないようにちゃんと気がついて手当。


こんなに今まで頑張った事ないかも.
反省します　日々の私。


断食からの回復食は玄米小豆粥に決めてました



日頃から腎の働きが弱い私は小豆玄米は食べていたのですが
どうも余計な物が多すぎてイマイチ。


断食後に決めてた玄米小豆粥
（朝は葛練りで。）


よくかんで食べたら味の向こう側がみえました
やっと。。。


色々反省。



本当ミルクのような味に。



お米の奥深い甘さにまた感動。


手前味噌の味に感動するも　あーしたほうがいいなとか。
色々味が見えてきました。



何よりの一番の変化が便でした（食事中の方ごめんね）



いつも言われてた大きな便りのお手本のようなものでした


腸が冷え過ぎて固い私はいつも便が調子悪くて悩みの種でした
便秘ではないのですが軟便なのです



これが見事に解消




口内はというと五日目の日から酸味のような味がする。
舌も黄色がかかり


肝と胃の調和がどうやらとれないらしい。



うーーん　　残念としか言えない
けど



この信号も断食ならではのサインなので益々いたわる事にしました




プチ断食なのに出るわでるわ体の反応。


もともと玄米と野菜を中心としてからは沢山反応出やすくなったけど
（肉も魚も少量たべます）
こんなあからさまに分かりやすくでてきてくれると
やりがいあります。


さて回復食も後1日がんばろう。





今日は天気もいいし気持ちよい日をみんながすごせますよーーに！！